وصفات لانش بوكس مثالي للمدرسة باستخدام الأجهزة المنزلية

 الأم تبحث دائماً عن أفكار جديدة وصحية لتجهيز لانش بوكس الأطفال، ومع وجود أجهزة منزلية متعددة أصبح الأمر أسهل وأسرع. في هذه المقالة ستجدين وصفات متنوعة، مع ذكر الجهاز داخل طريقة التحضير خطوة بخطوة:

باستخدام التوستر (Toaster)

1. توست الجبن والخيار: ضعي شرائح التوست في توستر تورنيدو حتى تتحمص، ثم ادهنيها بالجبن وأضيفي الخيار المقطع.
2. توست بزبدة الفول السوداني والموز: حمصي التوست في التوستر، ثم ادهنيه بزبدة الفول السوداني وضعي شرائح موز.
3. توست البيتزا: بعد تحميص التوست في التوستر، أضيفي صلصة طماطم وجبنة مبشورة مع زيتون، وقدميه بارداً.

باستخدام صانع الساندويشات (Sandwich Maker)

1. ساندويش دجاج بالجبن: جهزي الخبز مع دجاج وجبن وخس، ثم ضعيه في صانع الساندويشات تورنيدو حتى يتحمر.
2. ساندويش تونة بالذرة: اخلطي تونة مع ذرة ومايونيز خفيف، وضعيه داخل الخبز ثم سخنيه في صانع الساندويشات.
3. ساندويش لبنة وزيتون: وزعي لبنة وزيتون مفروم على التوست، ثم حمصيه في صانع الساندويشات ليعطيه طعماً ألذ.

باستخدام الثلاجة (Refrigerator)

1. أصابع خضار مع صوص زبادي: حضري صوص زبادي واحفظيه في ثلاجة هيتاشي المميزة، وقدميه مع جزر وخيار مقطع أصابع.
2. سلطة فواكه باردة: قطعي تفاح، عنب، وبرتقال، واحفظيهم في ثلاجة تورنيدو حتى تبقى طازجة.
3. رول تورتيلا بالخس والجبنة: لفي تورتيلا بحشوة جبن وخس واحفظيها في ثلاجة شارب حتى وقت الاستخدام.

باستخدام الفرن (Oven)

1. ميني بيتزا بالخضار: جهزي عجينة صغيرة وأضيفي الصلصة والجبنة، ثم اخبزيها في فرن تورنيدو حتى تتحمر.
2. مافن السبانخ بالجبنة: اخلطي سبانخ مفرومة مع جبن وبيض، وصبي الخليط في قوالب واخبزيها في فرنشارب.
3. بطاطس ودجز مخبوزة: تبلي البطاطس بالبهارات واخبزيها في فرن هوفر بلت ان حتى تصبح مقرمشة وصحية أكثر من المقلية.
4. كوكيز بالشوفان: حضري عجينة كوكيز بالشوفان والزبيب، واخبزيها في فرن تورنيدو بلت ان، وقدميها كسناك صحي.

باستخدام صانع الكريب والبان كيك (Crepe & Pancake Maker)

1. بان كيك صغير بالعسل: حضري خليط البان كيك واسكبيه دوائر صغيرة على صانع البان كيك تورنيدو، وقدميه مع عسل.
2. كريب بالجبن والخضار: حضري عجينة كريب وصبيها على صانع الكريب، ثم احشيها بالخس والجبنة.
3. بان كيك مالح بالجبنة: أضيفي جبنة مبشورة إلى خليط البان كيك قبل خبزه على صانع البان كيك.

باستخدام صانع المعجنات (Pastry Maker)

1. فطائر الجبن بالزعتر: احشي عجينة صغيرة بالجبن والزعتر، وضعيها في صانع المعجنات حتى تنضج.
2. ميني فطائر الدجاج: احشي العجينة بقطع دجاج وخضار، واخبزيها في صانع المعجنات تورنيدو.
3. كرواسون صغير بالشوكولاتة: لفي مربعات العجين مع شوكولاتة، وضعيها في صانع المعجنات لتتحمر.

باستخدام ماكينة الزبادي (Yogurt Maker)

1. زبادي بالعسل والجرانولا: حضري الزبادي في ماكينة الزبادي تورنيدو، ثم أضيفي عسل وجرانولا في الصباح.
2. زبادي بالفواكه: أضيفي قطع فراولة أو مانجو للزبادي المحضر بماكينة الزبادي.
3. زبادي بالشوفان والموز: اخلطي الشوفان مع زبادي منزلي من ماكينة الزبادي وقدميه بارداً.

باستخدام الخلاط الكهربائي (Blender)

1. سموثي موز بالحليب: اخلطي موزة مع حليب وعسل في الخلاط الكهربائي تورنيدو لتحصلي على مشروب كريمي.
2. سموثي فراولة بالشوفان: اخلطي فراولة طازجة مع شوفان وحليب في الخلاط اليدوي تورنيدو.
3. عصير مانجو طبيعي: امزجي مانجو مع ماء بارد أو حليب في الخلاط الكهربائي لمشروب منعش.
4. عصير جزر وبرتقال: امزجي جزر مسلوق مع عصير برتقال في الخلاط الكهربائي لجرعة فيتامينات قوية.

نصائح لتسهيل التحضير

• حضري بعض الوصفات مسبقاً واحفظيها في الثلاجة.
• اجمعي بين وجبة رئيسية، سناك، وفاكهة أو مشروب داخل اللانش بوكس.
• وزّعي الوصفات على الأيام لتجنّب الملل: مثلاً الأحد مع التوستر، الاثنين مع الفرن، الثلاثاء مع صانع الساندويشات... إلخ.

في النهاية، إعداد لانش بوكس مثالي للأطفال ليس أمرًا صعبًا بقدر ما يحتاج إلى بعض التخطيط والابتكار، ومع وجود الأجهزة المنزلية البسيطة والمتوفرة في معظم البيوت ، تصبح مهمة تجهيز وجبات مدرسية صحية ومغذية أسرع وأسهل بكثير. هذه الأجهزة لا تختصر الوقت فحسب، بل تمنحك أيضًا تنوعًا كبيرًا في الوصفات، مما يساعدك على كسر الروتين اليومي وجعل طفلك متحمسًا لفتح صندوق الطعام الخاص به في المدرسة.

كما أن إدخال وصفات مختلفة مثل الساندويشات المحمصة، الميني بيتزا، الكريب المحشو، البان كيك الخفيف، أو حتى الزبادي المنزلي مع الفواكه، يضمن توازنًا غذائيًا يجمع بين البروتينات، الكربوهيدرات، الفيتامينات والمعادن. وهذا التنوع يساهم في تحسين تركيز الطفل ونشاطه خلال يومه الدراسي.

إذن، كل ما تحتاجينه هو بعض الإبداع في استخدام هذه الأجهزة ، وتجربة وصفات جديدة كل أسبوع لتقديم لانش بوكس متجدد ومليء بالمفاجآت اللذيذة. هكذا، لن يكون صندوق الطعام مجرد وجبة مدرسية، بل تجربة ممتعة مليئة بالنكهات الصحية التي تدعم نمو طفلك وتجعله أكثر سعادة.